#阿福姐來感恩
#葡萄王生技股份有限公司 今年再度支持本會 #社區高齡長者健身房 計畫。主要讓大溪高齡長輩以運動方式切入,再結合食物營養與社區參與,達到延緩/活化認知的目標。
每周二天的早上,在桃園大溪國小的運動中心,一群頭髮花白、體衰到失能/失智的長輩,一起在健身教練、職能治療師,以及社工的帶領與陪伴下,揮汗如雨、眼神專注的展開提升認知以及體能運動。
認知訓練,主要在提升注意力、反應力、記憶力、協調力。職能治療師除了設計一系列動作,帶領長輩實作外;今年,更加入乒乓球,加強訓練長輩的四肢與眼力,特別是彼此協調統合的能力。剛開始,速度頗快及方向捉摸不定的小球,的確讓長輩吃足苦頭,但在不斷鼓勵下,長輩慢慢可以駕馭,各項認知能力也有進步。
體能運動,則是由健身教練帶領,藉由健身房的器械,進行阻力訓練、重量訓練,以及心肺訓練,加強長輩的肌力、心肺、核心與平衡。長輩必須挑戰看似不可能的任務,在可承受的範圍內,運用肌肉,並配合呼吸,盡力(或說吃力)的完成拉伸動作,一些看似簡單重複的動作,幾番下來,也讓長輩氣喘呼呼,汗流浹背。
運動結束後,長輩會彼此進行交流,分享整堂課的狀況,以及討論家常外,就是最重要的營養補充的時間啦~~除了提供健康餐盒外,也藉此機會對長輩進行衛教,讓長輩理解到,身心的健康,除了運動外,正確的飲食補充,也是重要的關鍵!
「銀在健康.享受人生」計畫,就是要讓社區高齡長輩,在老化、失能/失智的過程中,活化各項功能,減緩失能/失智的速度,也減少意外的發生可能性,並且維持對環境的適應性。唯有這樣,高齡長輩就可以安心地的 #在地安老。
#感謝愛心企業 #支持雙福 #社區高齡長者健身房
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