雙福電子報202608
▲親手製作的銅鑼燒完成，出發傳遞這份心意
▲長輩齊心攪拌麵糊，一顆顆銅鑼燒在鐵板上成形
▲分送點心的午後，笑容在長者之間悄悄蔓延
▲志工將銅鑼燒送到長輩手中，傳遞一份溫暖問候
「原來，我也可以帶給別人溫暖。」
這句話，是一位長輩在參與完「暖心早餐社區回饋活動」後，紅著眼眶對我們說的。
長期以來，暖心早餐服務靜靜地陪伴著許多獨居長者，一份早餐，承載的不只是溫飽，更是社會遞來的一句問候、一份不曾間斷的關心。然而在日復一日的服務中，我們漸漸有了一個念頭：如果長輩不只是被照顧的一方，而是也能親手把這份溫暖傳出去呢？他們是否也能重新看見，自己依然有付出的力量？
於是，「暖心早餐社區回饋活動」誕生了。我們邀請長期使用早餐服務的獨居長輩，一起從「被關懷者」，轉身成為「傳遞愛的人」。
活動當天，社工牽著長輩的手，一起走進小食光廚房。起初，長輩望著陌生的廚具，神情有些侷促，手也顯得生疏。但在社工耐心的陪伴下，長輩漸漸放鬆，專注地量麵粉、調麵糊、一顆一顆捏出小巧的銅鑼燒——每一個步驟，都揉進了他們慢慢找回的自信。
「這是我自己做的，要送給別人吃。」看著手中完成的成品，長輩臉上綻放出孩子般的笑容。那一刻，我們知道，長輩捧著的不只是一份點心，而是一份久違的、「我還能為別人做點什麼」的踏實與驕傲。
帶著親手做的銅鑼燒，長輩們接著前往長照機構，將這份心意送到機構住民的手中。現場伴著熟悉的老歌旋律，長輩們拍著手、跟著節奏擺動身體，原本素不相識的兩群長者，笑聲漸漸交疊在一起，距離也悄悄拉近。
對社工來說，這不僅僅是一場外出活動，而是一次讓長輩重新與社會「牽起手」的機會。當他們從早餐的「接受者」，變成點心的「贈與者」，那份轉變所證明的，是他們從未失去、只是等待被看見的價值。
一份早餐，開啟了一段溫暖的旅程;一顆親手捏製的銅鑼燒，串起了兩群長者之間素昧平生卻溫暖如初的相遇。暖心早餐想傳遞的，從來不只是食物，而是一份信念——每一位長者，都有資格，也有能力，成為愛的傳遞者。
讓愛，從一個人開始，在社區裡，繼續流動下去。
▲化療後-治療影響導致身體虛弱
▲術後回家療養-贈送營養物資
劉媽媽曾經歷家庭暴力的傷痛，與前夫離婚多年後，獨自扶養兩名子女長大。然而孩子成年後，因工作不穩定，始終無法給予母親生活上的依靠，劉媽媽只能一人默默扛起生活與經濟的重擔，如今暫時借住在兄長提供的房子裡。
罹病之前，劉媽媽是社區據點裡活躍的身影。她喜歡與其他長輩聊天、參與活動，臉上總帶著爽朗的笑容，日子雖不富裕，卻過得踏實而有活力。直到不久前，她被診斷出子宮頸癌，接受手術後又持續進行化療。治療的過程消耗了她原本硬朗的身體，體力大不如前，再也無法像過去一樣走進據點，與熟悉的臉孔相聚——生活照顧的難題與經濟的壓力，也隨之一併襲來。
基金會社工得知劉媽媽的狀況後，開始定期前往探視，關心她的身體恢復情形與生活起居，並協助補充營養物資、連結相關福利資源，讓劉媽媽在治療的路上，不再感到孤單無助。
接下來，我們仍會持續評估劉媽媽的照顧需求，為她串起更多社會資源，陪伴她走完這段辛苦的治療歷程。我們相信，一份持續不斷的關懷，能成為弱勢長者最堅實的依靠，幫助他們在最脆弱的時刻，重新拾回面對生活的希望與勇氣。
▲盛社區地方自評座談，逐項檢視防暴工作成果
▲海豐社區舉牌合影，宣示「愛零暴力」的決心
▲石龜社區長輩與志工比讚合影，共同守護零暴力社區
雙福雲林服務中心承辦衛福部紫絲帶認證的社區輔導工作，今年邁入第三年。這一年，我們陪伴麥寮鄉三盛社區順利取得二朵花認證，也陪著麥寮鄉海豐社區、斗南鎮石龜社區完成一朵花認證的申請。7月，三個社區都通過了地方自評，如今正一起朝中央實地審查的下一關邁進。
紫絲帶社區初級預防認證，核心精神在於「預防」而非「補救」——透過社會教育與大眾宣導，讓每一位居民都能學會辨識暴力的徵兆、及早通報、即時介入，就像公共衛生強調的「平時防護勝於事後治療」。這項計畫也期待喚醒每個家庭與社區的力量，讓在地組織不再只是旁觀者，而是主動投入防暴工作的一份子，將「零暴力、零容忍」的理念，真正落實到日常生活的每個角落。
認證分為一朵、二朵、三朵紫絲帶三個階段，社區需依防暴工作的具體成果逐級晉升。評估涵蓋「規劃與資源」「活動與服務」「居民初級預防能量」「社區防暴網建置」四大面向，細項包括辦理宣導活動、培訓防暴志工、建立通報管道、提供家庭支持服務等，並透過文件檢視、現場訪視、共識會議與座談，由跨專業委員逐一評估社區的執行成效。
這段陪伴的路並不輕鬆。從資料整備到簡報演練，雙福社工與縣府團隊、社區幹部、志工們一次次坐下來討論，光是三個社區的實地演練，就各自進行了至少四次。每一次的核對與修改，都是為了讓社區的努力被完整、精準地呈現出來。我們也由衷敬佩縣府團隊，每一場討論都親自到場、全程參與。
紫絲帶認證的準備過程，確實繁瑣而耗時。但當社區長期在防暴工作上的用心，終於被看見、被肯定，一切的投入都顯得無比值得。
▲腿推機訓練：強化下肢肌力，提升行走與穩定度
▲高位下拉訓練：強化上肢肌力，維持日常活動能力
▲運動志工暖心陪伴長輩，帶領長輩進行基礎體能訓練
八月，是一個充滿愛與陪伴的月份。有向父親道一聲感謝的父親節，也有寄託思念與祝福的七夕。在這樣溫暖的氛圍裡，我們也想回頭看看，高齡健身房這一路走來的點點滴滴。
對長輩來說，持續運動從來不只是為了鍛鍊肌力、強健身體。更珍貴的，是每一次相聚——與熟悉的教練相視一笑，與志工並肩完成一組訓練，與運動夥伴互相打氣。健康，原來不必一個人努力，而是一段有人陪著走的路。
每回踏進健身房，長輩們在教練的帶領下，一次次練習肌力、協調與體能訓練。還記得剛開始時，許多長輩連一個動作都得靠教練示範、志工攙扶才能完成;而如今，他們已能主動、熟練地完成一整套訓練。這份看得見的進步，是長輩們願意一次又一次回到健身房最真實的理由。
而讓長輩持續走進健身房的，不只是訓練本身，更是那份「有人在乎」的感覺。教練隨時留意長輩的身體狀況，志工在一旁耐心陪伴，長輩彼此之間也互相加油、彼此鼓勵。日子久了，這群一起流汗的夥伴，漸漸活成了彼此生命中如同家人般的存在。
肌力，是長輩維持日常生活自主的重要基礎。隨著年紀增長，肌力難免流失，高齡健身房因此依照每位長輩的身體狀況，量身安排上、下肢的重量訓練。下肢肌力，關係著能不能穩穩站立、安心行走;上肢肌力，則影響著提物、推拉等日常小動作——每一分力量，都是長輩維持生活自主性的關鍵。
訓練中，長輩會透過腿推機鍛鍊腿部與臀部肌群，也會使用高位下拉訓練器強化上肢與背部力量，並在教練細心指導下，逐步找到最適合自己的訓練重量。每一次的重量訓練，都在為長輩的日常生活多存一點力氣——讓他們走路更穩，做起生活中的大小事，也更有信心。而教練與志工始終如一的陪伴與鼓勵，更讓長輩在揮汗的過程中，感受到被支持、被看見的成就感，一次次心甘情願地走進健身房，把規律運動，活成生活裡自然而然的一部分。
展望未來，社區高齡健身房將持續透過規律運動與多元活動，陪伴長輩維持身體機能、延緩失能，也持續凝聚長輩、教練、志工與社區夥伴之間，那份不斷加深的情感。
我們期待，健身房不只是鍛鍊身體的地方，更會成為長輩願意一再回來、彼此支持、分享生活的溫暖角落。一起動，一起笑，一起變得更健康——在彼此的陪伴下，走得更穩，也走得更遠，一同實踐屬於每個人的健康老化。
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