本文精選自雙福基金會 Podcast 節目《好事成雙》S2-15 如何變老-退休生活怎麼過?瑞士時間銀行正夯!存的不是錢是「時間」
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在台灣鮮少人願意投入老人照顧,大多仰賴的是外籍看護。作為定期契約工作者,外籍看護待一段時間就要歸國,也不一定會選擇再回來,因此長輩往往需要重新適應新的照顧者,再度歷經與看護磨合的過程。
照顧是以人為本的工作,被照顧者除了生理需求還有情感需求,甚至照服員扮演的角色是家人無法擔任的。維繫彼此緊密的關係需要時間和信任,因此有固定的人來照顧長輩顯得更為重要。
在丹麥,外籍看護都是合法新移民,丹麥政府因此願意投注資源在照顧人力訓練;而對照顧者來說,比起短期工作的移工,更能夠對當地產生歸屬感。
丹麥培訓照顧者的做法,不只是照顧能力訓練而已,也十分強調價值倫理,重視被照顧者和照顧者本身的價值,所以老人照顧在北歐是份有尊嚴且吸引人的工作。
另外在照服員訓練方面,台灣比較著重技術教育,但芬蘭居服員招募,最重視的反而是「溝通能力」,甚至比體能、心理測驗更加重要。他們認為「語言表達」其實也是一種專業,不只是一種個人特質而已。
如果所謂的專業照顧,可以包含跟長輩合宜的應對、彼此良好的互動,那麼不僅長輩可以得到更體貼的照顧,照服員也更能夠展現自身的價值。
分享了這麼多北歐專業照顧案例,那麼在走到那一步之前呢?我們可以如何為老後生活做準備?
試想你退休的那一天,移除了名片上的職稱,不再是誰的主管、誰的下屬,而是重新回歸到你自己;不用再朝九晚五通勤,整天汲汲營營於工作,生活突然多出了大把時間,聽起來很棒對吧?但很多人在退休後反而感到空虛和失落,因為不知道自己要做些什麼。
如何找到自己的興趣和價值感,是退休人需要士面對的課題,而這件事是需要練習的。儘管「活到老,學到老」聽起來很老掉牙,卻是提升幸福感的一大關鍵。
在台灣,有社區大學提供各式各樣的課程,舉凡手作、烘焙、料理、繪畫等應有盡有,不僅可以培養多元興趣,還能順便認識新朋友,達到社交的目的。除此之外,現今線上學習正夯!不出門也能在家學習各種技能,想要開發新興趣,不愁沒有管道和資源。
在丹麥也有一種「民眾高等學校」,主要針對長輩族群。課程為期兩週,上課內容包含:音樂、歷史、藝術等,從早到晚都有安排活動,因此要求報名學員住校,簡直就是長輩版的宿營!許多丹麥老人覺得這比花錢度假划算,還能拓展朋友圈,在當地蔚為風潮。
除了培養新興趣,當志工也是度過老年生活的好方法。大眾普遍認為志工服務等同無償付出,但在瑞士盛行「時間銀行」的概念,存的不是金錢而是時間。簡單來說,你花了多少時間投入志工服務,未來也能享有同等的服務時數。
時間銀行的基本原則是「互助、共享、雙贏」,通常是由初老服務老老,雙方一起完成生活中的大小事,服務範圍包含購物、備餐共餐、休閒陪伴、陪同外出、搭車赴約、安寧陪伴、手工、行政服務等。
對參與時間銀行的人來說,不僅是為了累積時數,對未來老後生活更安心,也是藉此讓自己有機會多動、多跟別人交流,分享不一樣的生活經驗。
現在的我們總是嫌時間不夠用,未來當時間變成豐富的資產,你會想怎麼運用呢?不妨就從今開始思考吧!
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