兩年前國外的一篇研究報導指出，美國密西根大學心理系曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。

　　研究人員因此得到一個重要的結論：團體和情感方面的支援，是左右退休快樂與否的重要因素，影響程度更勝於金錢。即使保持單身，但有很多親近的朋友、家人、鄰居，參加有意義的組織，照樣可以擴大生活圈，享受精彩的老年生活。

　　國內世新大學社會心理系邱天助教授指出，幸福的退休生活至少包括6個面向：健康、感情、學習、工作、信仰（精神），以及社交活動。社會支持網絡代表與他人的連結度，找對老伴不但可以提升生命品質，還能改善健康與壽命。老年最害怕自己一無所有，會恐慌、沒有安全感，愈早計劃，就能愈早瞭解還有哪些不足、哪些已經很豐富。

　　加州大學河濱分校教授傅利曼（Howard S. Friedman）在《他們為什麼活到99》書中指出，擁有滿意的社會關係與豐富的社交生活比較快

樂。他並且提出一個自我檢測量表，列舉10個評估項目，譬如是否常和朋友一起做什麼事、每個月見幾次面、熱心助人等等。傅利曼確切表示，人生下半場能具體看到健康與長壽成效的，都是因為提早計劃，用心經營社會網絡的結果。

　　沒有同伴，生活不知如何打發，足不出戶、唉聲嘆氣的長輩比比皆是，「『老年自閉症』或『老年憂鬱症』比『老年癡呆症』更教人憂心。」找伴是退休族一個重要的人生功課，絕不容輕忽。

　　老伴不會自動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願的以為船到橋頭自然直，一定要提早開始「佈建」，中年就要考慮累積下一階段的人際資源。

　　也就是看到這個大需求，雙福基金會長期以來積極推動社區關懷據點及社區式活力站，期待幫助老年人找到生活的伴，透過共同學習、共餐、經驗分享，活力老化健康老化；也讓目前還是黃金人口的族群為自己未來的老化預做準備，提早思維。

▲「不老圓夢劇場」於嘉義高鐵站快閃演出、突破自我！

　　4月30日上午由嘉義縣政府舉辦，財團法人雙福社會福利慈善事業基金會承辦、戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院協辦「不老圓夢劇場」活動，70多位充滿生命力的樂齡銀髮族於嘉義高鐵站，以活力太鼓舞及輕快的舞蹈表演，快閃演出、突破自我！

　　雙福基金會12年來與嘉義地區長輩共創許多美好回憶，今年與長青活力站的長輩們相約一場圓夢之旅，挑戰不一樣的方式活絡社區氣氛，安排在各大公眾場所，運用不同場所特性，結合表演內容，以年輕人時下流行的快閃方式，透過音樂及舞蹈展現出長青活力站的服務多元性及熱情，也拉近長輩及參與民眾間的距離。

　　75歲已加入長青活力站10多年蔣陳奶奶笑瞇瞇地表示：活力站有許多活動都新鮮好玩，又可以運動身體，為了這次表演已經練習準備了好久，會跳跟不會跳而已也不會很緊張！

　　新竹搭乘高鐵下來的岳小姐驚喜地說：沒想到幸運遇到這樣精采的演出，感覺阿公阿嬤有用心準備，動作都很到位！

　　雙福基金會執行長林茂安表示：高齡化社會的高齡照顧問題來自於現代家庭照顧人力與功能的式微，長青活力站藉由提供健康促進服務，強化老人的健康體能並提升自我照護能力，期望藉由多元活動的辦理，增強長輩與家人間的情感及互動關係，使其感受到家人的關心及肯定，增強自信心並進一步與社區民眾度過一個充滿喜悅的時光。

　　一系列快閃之旅展開，6月底前將在古坑休息區、東石漁人碼頭、民雄雄大庄…等，不定期、不定點的快閃演出將帶給幸運的民眾驚喜與歡樂，也期待透過社會各界的參與和鼓勵，給予地區長青活地站的長輩們更多美好回憶。