1993年，台灣65歲以上老人人口突破總人口7％，正式成為聯合國認定的「高齡化社會」。通常先進國家要花50年以上才會再「」晉級」，老人占人口數14％，成為聯合國定義的「高齡社會」。沒想到台灣只花24年，2018年就要達成。更恐怖的是，預估再花7年，2025年，台灣老人比率就將超過20％，再晉級成為聯合國定義的「超高齡社會」。

　　據統計，2016年，台灣65歲以上的老年人口數，將超過0∼14歲以下的青少年人口。這一年，台灣也將像日本一樣，進入老人買尿布多過嬰兒的時代，有一半以上的人口會超過40歲！台灣，「老」得比其他國家快！老化的海嘯正衝擊台灣社會。

　　上周本刊曾報導，平均擁有16個可以依賴的朋友或熟人，將有助提高幸福指數。面對超高齡的社會，如果我們不想過又老、又窮、沒希望的日子，那就必須做好幾樣準備：
第一，要有「健康」，平時就要注重三事：吃得營養、注重保養、要有修養。

第二，「適居」：與其恐懼孤獨，勉與兒孫同住，忍氣吞聲的生活；不如獨自享受單身之樂，無論城市或郊區，選擇住最適合自己的地方。 第三，「老本」，既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強，老本一定要保得好，不屆百年一定不分家產。
第四要有「老友」：有個好朋友、好棋友和伴侶一樣重要，平時要廣結善緣，多認識各類友人，這是單身貴族享受生活的一項祕訣。

　　不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，人生到最後都是一個人。這既不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理與人生態度及準備。

　　雙福基金會長期以來在北中南積極推動社區關懷據點及社區式活力站，期待幫助老年人找到生活的伴，透過共同學習、共餐、經驗分享，活力老化健康老化；也讓目前還是黃金人口的族群為自己未來的老化預做準備，提早思維。