雙福電子報202407
▲訓練長輩的肢體協調力及動作模仿力
▲教練協助強化長輩的核心與下肢肌力
「銀在健康・享受人生」是為活化高齡長輩認知而誕生的健身房計畫，至今已邁入第三年，也持續獲得葡萄王生技股份有限公司的支持。這個計畫最特別的部分是，由基金會組成跨領域的專業團隊，包括社工、照服員、教練、治療師等共同協作，協助長輩完成每週的計畫內容。
課程包括：團體運動、健身房一對一體能訓練，與兵乓球訓練。團體運動著重在肢體協調力及動作模仿能力，同時也透過同儕間的互動，建立友誼，打破孤立；健身房一對一體能訓練時，教練主要幫助長輩進行上肢、下肢以及核心肌群的重力訓練；兵乓球訓練則在提升認知注意力、反應力與協調力。
此外，本計畫還包括營養衛教及社區參與。因為運動後為補充蛋白質的最佳時段，因此每次於課後提供蛋白質飲品，補充體能外，亦能延緩認知退化。同時，加強地中海飲食衛教觀念，提醒長輩日常生活中如何挑選食物以及注意烹調方式，以預防及延緩認知退化。另外，舉辦一年一度的「高齡豐運動會」，以趣味性競賽活動，融入認知訓練、下肢肌力、手眼協調能力，讓長輩及社區夥伴在遊戲的過程中兼顧運動、樂趣及競賽性，並促進彼此間的互動。
今年下半年，我們將會用在大溪執行的經驗與模式，擴展到八德，希望藉由發展成功的模組執行方式，協助八德在地長輩建立穩定的運動習慣，提升他們的生活品質。
▲社工陪同做抬腿肌力訓練
▲志工 陪同採買生活物品
陳伯伯是一位經濟弱勢的邊緣戶。他除了應對自己的生活困境，還需承擔照顧身障兒子的責任，這使他的生活壓力倍增，每天都在為基本的生計奔波。他多次申請低收入相關補助，卻因為一些限制而被拒之門外。事實上，這樣的處境並不罕見，許多邊緣戶都面臨類似的困境，雖然貧困，卻無法獲得政府的支援。
社工在發現陳伯伯的困境後，立即展開了「#高雄市經濟弱勢獨居老人自立生活計畫」。首先，社工每個月定期關懷訪視，提供米糧及營養補充品，並協助申請高雄市政府社會局的食物銀行，讓陳伯伯可以自行選擇需要的日常物品，確保陳伯伯的基本生活需求得到滿足，並進行衛教，告訴伯伯如何吃得健康。社工評估後發現，陳伯伯因為飲食不均加上少行走，有肌少症的狀況，基金會社工與志工在每次訪視時皆會陪伴行走、進行肌力訓練衛教。此外，社工也邀約陳伯伯參加基金會舉辦的團體課程，適時的放鬆與紓解他的壓力。
現在，陳伯伯因為有基金會定期的關心和物資上的支援，生活壓力稍微緩解，也因為有基金會的支持，讓他感受到社會的溫暖與關愛。＃自立生活計畫透過社工專業，評估獨居長輩的個別化需求，讓陳伯伯可以在飲食方面朝向「飲食自理、營養均衡」的目標前進。同時，透過關懷及志工陪伴，伯伯更願意參與活動；經由參加這些活動，適時的喘息，在社區中找到自己的價值和歸屬感。
非常感謝#財團法人翁黃勤公益慈善基金會看見獨居弱勢長輩的需求，支持雙褔基金會，協助陳伯伯一步步找回生活自主性，重拾生活的尊嚴與快樂。
▲許伯伯坐上符合自身需求的高背輪椅
▲陳阿姨開心使用新輪椅
陳阿姨(化名)及許伯伯(化名)因家屬關係疏離且生活無法自理，被安置在新北市偏遠的機構裡。疾病纏身的長輩，經濟上幾乎無任何支持，即使有心想在機構中行動，但礙於機構的經費有限，輪椅必須輪流使用，不但讓長輩感到無奈，也造成長輩身體機能快速下降。
幸運地，今(113)年我們申請到企業贊助機構獨老輔具費用。當我們推著嶄新的輪椅來到機構給陳阿姨看時，她反而有些不知所措呢！阿姨也說出她現在使用的輪椅帶給她的困擾。原來，陳阿姨年紀輕輕就罹患漸凍症，除了需長期仰賴輪椅，現在的輪椅在移位上有困難、且坐起來有疼痛感。阿姨的年紀還不到非常年長，日常生活卻需完全依賴他人照料，心裡盡是說不出的苦。
而許伯伯雖然無法用口語表達，但社工告訴我們，伯伯很久沒能坐上合適的高背輪椅，離開久臥的床到大廳透透氣。當我們帶著新的高背輪椅出現，伯伯的眼神泛著亮光，因為他知道終於有機會下床了。對於中風兩次造成四肢僵硬，加上久臥造成壓瘡、肌肉攣縮的伯伯，高背輪椅能減緩不良的影響；再者，伯伯也可利用乘坐輪椅的時間，到處晃晃、稍微透透氣，而非久臥病榻。
一個月後，機構社工告訴我們，陳阿姨的新輪椅因符合高度，也較輕便、支撐良好，她可以用自己的雙腳慢慢移位，不用一直開口求助，也讓阿姨很開心地向工作人員表示「新的輪椅好好用哦」，甚至開始期待外出的機會。而許伯伯的高背輪椅因為較安全、推起來也較不費力，讓許伯伯多了不少參與活動的機會，得以和機構的長輩們同歡。
非常感謝#財團法人永泰慈善基金會看見機構長輩的需求，贊助善款，造福 30 多位像陳阿姨和許伯伯一樣的弱勢長輩，讓他們不需與他人共用，可以擁有屬於自己且符合需求的輔具，創造在小小的空間中，擁有自我行動力的小確幸！
▲社工陪伴長輩就醫，悉心關懷
▲社工陪伴長輩就醫，悉心關懷
住在八德老舊公寓的王奶奶今年 91 歲，高齡的她，日常生活充滿挑戰。除了患有失智症，她還有心臟血管疾病和氣喘的問題，移動皆仰賴輪椅。家中還有因糖尿病引起視網膜病變而雙眼失明的大兒子阿傳，以及患有直腸癌十年與有硬皮症的二兒子阿新。雖然經濟上有許多補助來支撐王奶奶與兩位兒子的生活，但由於王奶奶和大兒子阿傳行動都不便，照顧兩人的責任便落在二兒子阿新的身上。
在就醫方面，他們面臨許多困難。例如，王奶奶因需要坐輪椅，因此通常都由阿新抱著奶奶上下樓梯，無論是對奶奶還是阿新都十分危險。社工在訪視時，了解王奶奶一家人面臨的困境，開始協助王奶奶申請「陪同就醫」的服務。另外，在社工的努力下，成功替王奶奶申請到一台爬梯機，這不僅大大減輕了阿新的負擔，也讓王奶奶能夠更安全地下樓，方便前往就醫。
有了陪同就醫的服務後，家屬感到更安心，王奶奶也能夠定期到醫院看診，讓她的身體狀況得到應有的照顧。同時，也能讓主要照顧王奶奶的二兒子阿新減輕許多壓力，讓他有更多時間和精力照顧自己和其他家庭成員。對整個家庭來說，陪同就醫提供了莫大的幫助。
在桃園市，還有許多像王奶奶一樣行動不便、無法自己就醫的長輩。社工看見長輩們的需求，積極尋找資源來協助他們，讓這些資源能夠真正落實，長輩能夠實際地得到協助。陪同就醫的服務，不僅提升了長輩們的健康狀況，也減輕了家庭照顧者的負擔。看到這些改變，我們感到欣慰，也充滿力量，讓我們更加堅定繼續推動這些服務的信心。透過不斷努力，我們希望每一位長輩都能夠獲得應有的照顧和關愛，讓他們的晚年生活更加健康且無壓力。
財團法人雙福社會福利慈善事業基金會
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