雙福電子報202506
▲長輩自信展現半年來的桌球學習成果
▲從互不熟識到成為好朋友，長輩們逐漸交心，享受運動時光
葡萄王生技股份有限公司支持贊助雙福基金會的「高齡健身房」計畫，已經邁入第四年了!服務長輩的範圍，也從桃園大溪擴展到八德。
透過這個計畫，讓雙福基金會得以幫助一批又一批的高齡長輩培養運動習慣、增強肌耐力、專注力與反應力，進而提升體能與認知。除此之外，經過這段時間，長輩對運動的心態更是一百八十度的轉變：從排斥到喜歡，甚至主動與人分享運動樂趣與對生活品質的改善。
98歲的廖奶奶開心地說：「每周到健身房，由教練帶著暖身、協助教導使用健身器材，旁邊也有很多的社區朋友一起做，就好像每周的聚會，一起運動、一起分享，度過快樂的時光。」；84歲的林伯伯笑著說：「以前總覺得自己年紀大，什麼都不能做，沒想到在教練一步步帶領下，竟然學會打桌球！現在會主動揪其他長輩一起打，甚至幫他們調整動作呢~」
教練也說：「參與這個計畫，令我最感動的是，看見這些高齡長輩從一開始的膽怯沒有自信、身體僵硬無法出力，到現在能主動完成整套運動，以及正確使用健身器材，還會鼓勵別人，真的很有成就感」；「桌球訓練可以有效提升長輩手眼協調與專注力，也有助於維持下肢穩定與平衡感。只要我們提供足夠的陪伴與引導，他們完全可以展現潛力，超越自己。」
由此可知，透過健身房計畫，有策略的設計各項運動(基礎運動、有氧運動、肌耐力訓練、器械運動、協調性及平衡訓練)，不只可以增強體能，更幫助他們重拾生活樂趣與自信，活出有品質與尊嚴的人生。
▲致贈保暖物資
▲社工耐心的教導伯伯使用手機
▲師傅安裝窗簾後進行衛教
▲致贈營養補充物資
2025年台灣邁入超高齡社會(老人超過20%)，隨之而來的，是獨居長輩的比例又將攀升。獨居長輩若為經濟弱勢、資源匱乏、缺乏社交等，晚年生活將面臨更多挑戰!也因此，協助弱勢獨居長輩已變成不可忽視的重要議題!
李伯伯，獨居，經濟弱勢，平常依靠政府補助度日。伯伯的臀部與腿部，因年老退化，行走會痛，因此，甚少外出，進而導致社交退縮。此外，在租屋市場對老人不友善的狀況下，李伯伯只能租賃到相當簡陋的房子：窗簾破舊，遮不住太陽曝曬；窗簾與窗戶，堆積厚厚的灰塵，不僅影響空氣品質，也導致鼻子過敏。上述，讓李伯伯的生活品質與睡眠品質逐漸下降。
李伯伯為了與好友聯繫，辦理一支便宜的智慧型手機；此外，也想透過手機設定鬧鐘，提醒自己就醫時間，因為李伯伯常因鬧鐘老舊，設定時間後卻未響起鬧鈴，導致時常錯過就醫。但因記憶力退化、反應緩慢等狀況，伯伯一直學不會手機的使用方式，於是，開始抗拒使用手機，並且強烈懷疑自己、否定自己，認為自己真的老了，跟不上時代，被拋棄感與孤獨感也愈來愈強…。
社工評估李伯伯的整體狀況後，決定以雙福基金會-高雄市經濟弱勢獨居老人自立生活計畫，展開服務。首先，協助連結資源，提供生活物資、營養補充品，減輕伯伯的經濟負擔；再者，安排窗簾安裝師傅前往伯伯家更換成可遮陽的窗簾，衛教伯伯窗簾與窗戶的清潔方式，以及透過清潔達到適當的運動；同時，也告知伯伯需定期打開窗戶，讓空氣流通，降低過敏。
此外，社工以不斷鼓勵、多次教學的方式，教會李伯伯使用手機上的通訊軟體、拍照與分享功能、以及設定鬧鐘等使用方式。過程中，不斷的學習與嘗試，讓伯伯慢慢建立自信心，，最終「學會手機使用」讓李伯伯開心極了!特別是感受到跟得上時代，會很多東西的滿滿成就感!社工家訪關懷時，伯伯還會很開心分享使用手機的心得，看到李伯伯與時代及社會的接軌，讓社工由衷地替伯伯開心。
特別感謝#財團法人翁黃琴社會福利基金會的支持，使我們能夠運用資源協助像李伯伯這樣的弱勢長輩，增強與社會的連結，適應時代的轉變，創造自己的價值。
▲長輩開心過端午2
▲長輩開心過端午1
端午節前夕，社工帶著一袋香氣撲鼻的粽子，走進了阿笑阿姨的家門。還沒開口，阿姨已經激動地說：「我看到妳真的好感動！」那句話裡，藏著熟悉、信任與一份難以言喻的暖意。
這份感動，不只是來自一顆粽子，更是因為一路走來的陪伴與關心。
幾個月前，阿笑阿姨因為腰椎痠痛、下肢無力，連走幾步路都氣喘吁吁，常常悶悶不樂。社工瞭解後，不斷鼓勵她復健，協助就醫，陪著她一步一步重新找回身體的力量。這份陪伴不僅讓阿姨的身體逐漸康復，更讓她重拾生活的自信與期待。
現在的阿姨，不僅每天出門運動，還會主動示範復健動作給社工看，驕傲又開朗地說：「妳放心，我現在好多了！」甚至還做出了一個重要的決定——準備返鄉探望許久未見的親人。就在踏上旅程前夕，收到這份特別的端午祝福，阿姨忍不住笑著說：「真的太貼心了！」
一顆粽子裡，包的不只是糯米，更包著濃濃的人情與陪伴。
這份香氣四溢的祝福，陪著阿笑阿姨踏上返鄉的旅途，也陪著更多長輩走過孤單與困頓。
端午，是團圓的節日，也是祝福的時刻。
我們誠摯邀請您，一起加入這份關懷的行列，讓更多長輩在生命的每一個節日裡，都能感受到有人牽掛、有人陪伴。
端午安康，幸福常伴。
▲雙福社工幫長輩試衣服
▲雙福社工提供物資給長輩
在群山環抱的偏遠山區，一位年邁的榮民獨自生活。老黃年輕時戎馬一生，退役後與妻子漸行漸遠，最終選擇離異。子女與前妻同住，過著與他截然不同的城市生活，而老黃則選擇隱居深山，過著簡單而孤獨的日子。
社會的腳步匆匆，似乎遺忘了這位曾經為國家奉獻的老兵。直到某一天，社工初次登門拜訪，帶來了關懷物資與溫暖的問候。社工與老黃圍坐在客廳的老舊木椅上，靜靜地聆聽他回憶過去。老黃談及年輕時的軍旅歲月，戰友間的生死與共，也輕描淡寫地提及婚姻的遺憾與親情的疏離。
「孩子們現在過得好嗎？」社工輕聲問道。
老黃沉默了一會兒，點點頭：「應該很好吧，他們有自己的生活。」語氣雖平淡，眼神卻流露出一絲思念。
這次的來訪，或許無法填補歲月的缺憾，卻在這位獨居老人的心中，點燃了一絲久違的溫暖。老黃知道，這個世界並未完全遺忘他，仍有人關心著他，願意聆聽他的故事。
在台灣，仍有許多像老黃這樣的長輩，他們曾經付出青春，卻在晚年陷入孤獨。透過定期訪視與關懷，我們可以為他們帶來不只是物資上的協助，更是心靈上的陪伴。邀請您一起加入我們的行列，用關懷點亮他們的餘生，讓愛不再遺落在時間的洪流中。
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