雙福電子報202604
▲失智症的伯伯，身體日漸退化，需由居服員協助兌換取餐，各方的守護，讓伯伯得以安穩在社區中生活。
▲經歷車禍骨折的伯伯，可以慢慢走路了，堅持每天到早餐店取餐，要將自己照顧好。
▲弱勢老老照顧家庭，照顧者壓力重大，需要「正當理由」讓他們外出。
▲每日外出兌換早餐，對長輩來說還是一種運動，以及與社區的連結
有些改變，不是驚天動地的，而是在日復一日的生活裡，慢慢發生…。
在一間不大的家裡，住著一對年過65歲的姊妹。妹妹中風行動不便，還能慢慢走到廁所，但跌倒過後，只能待在床上。姊姊身體還算硬朗，但長期照顧妹妹，也不太敢出門，身體也逐漸走下坡。
隨著照顧需求增加，補助津貼幾乎都用在耗材上，餐食費用更為拮据。直到她們開始使用暖心早餐服務，不只補充營養，也讓姊姊有機會短暫走出家門，前往早餐店，雖是短短的一段路，吹吹風、看看街道，以及早餐店老闆的招呼，對她來說，都是難得的喘息。
在另一個地方，言伯伯長期一個人生活。中風讓他左側偏癱，也幾乎無法說話，只能點頭或搖頭回應。他努力維持日常，慢慢穿衣、穿鞋，偶爾到中庭走走。更多時候，待在房間裡，看著電視，日子一天一天，安靜地過去。
他女兒的生活同樣辛苦，負擔完伯伯的房租與基本開銷後，已無力再提供額外生活費。伯伯開始使用暖心早餐服務後，每天清晨出門，有目標性的慢慢走，到附近合作的早餐店，坐下來吃早餐，看報紙。
店裡總是熱熱鬧鬧的。老闆娘會主動關心他，即使伯伯多半只是點頭，但那樣的互動，讓人與人之間有了連結。有時，老闆娘還會多準備一些餐點給他，讓伯伯感受到被人在意而非之前的被人遺忘。而這樣平凡的早晨，讓原本枯燥艱辛的生活，多了一些溫度。
暖心早餐，不只是日常餐食服務的提供，而是一段慢慢發生的改變：有人開始願意走出家門；有人在沉默中，重新與世界產生連結。
這些改變之所以能持續發生，來自許多溫暖的支持。感謝財團法人富宇社會福利慈善事業基金會的參與及陪伴，讓這些看似平凡的日子，能夠一點一點，變得更有希望。
▲長輩開心的跟著唱
▲團體大合照
在日復一日的生活裡，有些獨居長輩的世界，逐漸變得安靜而封閉。對他們而言，「出門」並不是一件容易的事，從準備到踏出家門，每一步都需要更多力氣與勇氣，更遑論走進音樂會，在現場感受旋律帶來的悸動。
為了讓長輩重新接觸人群、感受生活的溫度，雙福基金會特別籌辦音樂會，邀請長輩走出家門，走進音樂的世界。活動當天雖然下著大雨，社工與志工仍一早開始確認交通接送與動線安排，細心協助長輩安全抵達會場，讓每一位參與者都能安心出門、順利入座。
當音樂響起後，現場氣氛逐漸沉靜下來。熟悉的旋律一首首流轉，長輩們慢慢沉浸其中，有人隨著節奏點頭，有人輕聲跟唱，臉上浮現出久違的放鬆與笑容。那些熟悉的歌曲，彷彿帶著他們回到過去的某段時光，讓記憶在旋律中被喚醒，也讓情感有了出口。
中場互動時，不少長輩分享：「好久沒有這樣出門了」、「歌聲很好聽」、「希望之後還有機會參加」。簡單的回應，卻真實地反映出這次活動的意義——這不僅是一場音樂會，更是一段被看見、被陪伴的時光。對長輩而言，有人一起走出門、一起坐下來聽音樂，本身就是一種難得而溫柔的幸福。
未來，雙福基金會也將持續推動類似的陪伴行動，讓更多長輩有機會走進人群、重新與生活產生連結，在熟悉的旋律與關懷中，慢慢找回屬於自己的節奏與笑容。
▲長輩跟著教練練習，提升手眼協調能力
▲在青年教練陪伴下，長輩透過一次次練習，逐漸熟悉技巧，已能自信與教練對打
▲長者們在課程中彼此互動、相互鼓勵，增添歡笑與活力
今年三月，高齡健身房正式展開新一年度的健康陪伴旅程。感謝葡萄王生技股份有限公司贊助《高齡健身房計畫》，讓雙福基金會得以持續陪伴社區長輩，透過規律運動與溫暖支持，協助樂齡長輩找回健康、活力與生活自信。
課程開始後，許多熟悉的長輩再次回到健身房，逐步喚醒身體對運動的記憶。從暖身伸展、基礎肌力訓練，到桌球課程中的揮拍與移動，長輩們在一次次練習中，重新找回身體的協調性與穩定度，也慢慢建立規律運動的習慣。
今年課程特別媒合青年桌球教練，以世代共學的方式，為課程增添更多互動與樂趣。課程初期，部分新進長輩對陌生場域與桌球訓練感到緊張，但在教練耐心帶領，以及資深長輩主動陪伴與分享經驗下，逐漸放下不安，很快融入團體。
幾週練習下來，長輩們從起初的生疏與拘謹，轉變為願意主動投入、彼此鼓勵。從成功回擊第一顆球的驚喜，到完成與教練簡單對打後的滿足笑容，課堂中不僅看見長輩精神更好、參與度提升，也看見肌力、平衡感與反應力一點一滴的進步。
高齡健身房不只是運動場域，更是長輩重新建立自信、拓展人際互動、感受陪伴溫度的地方。未來，雙福基金會也將持續優化課程內容，陪伴更多長輩在運動中找回活力，在支持中迎向更有品質的高齡生活。
▲長輩專注的吹乒乓球
▲團體大合照
四月的獅潭鄉午後，陽光帶著微微暖意。財團法人雙福社會福利慈善事業基金會苗栗倡導服務團隊走進在地長照中心，陪伴一群熟悉的長輩，展開一場與音樂相遇的午後時光。對社工而言，最動人的時刻，往往不是活動本身，而是看見長輩在陪伴中，重新露出如孩子般純粹的笑容。
這一天，我們特別邀請音樂輔療老師，為長期仰賴輪椅的長輩們帶來一場結合節奏與感官的音樂活動。隨著清脆的樂器聲響起，活動揭開序幕。長輩們人手一件樂器，在老師的引導下跟隨節奏拍打、敲擊，「咚咚、鏘鏘」的聲音此起彼落，不只是樂音，更像是被喚醒的生命節拍。原本安靜的空間，逐漸被節奏帶動，氣氛也隨之活絡起來。
接續的互動遊戲，讓現場多了更多笑聲與交流。彩色氣球在長輩手中來回傳遞，透過簡單的動作建立連結；在「吹乒乓球」的挑戰中，長輩們專注地對著杯上的小球吹氣，當球滾落的瞬間，現場隨即響起掌聲與笑聲。那份專注與投入，讓人幾乎忘記他們的年齡與身體限制，取而代之的，是單純的參與與快樂。
活動尾聲，在輕柔的音樂中進入伸展放鬆。長輩們緩慢地舒展平日較少活動的肢體，雙手隨著旋律輕輕抬起、延伸，在節奏的陪伴下，身體與情緒都逐漸放鬆。那一刻，時間彷彿慢了下來，也為這場充滿活力的午後，畫下一個溫和而安定的句點。
看著長輩們在活動結束後流露出的放鬆與滿足，我們更加確信，陪伴的價值，不只是生活照顧或功能維持，更是在合適的時刻，透過音樂與互動，喚回他們對生活的感受與回應。未來，雙福基金會也將持續在苗栗這片土地上深耕，以專業與溫度，陪伴每一位長輩，守護他們的尊嚴與笑容。
財團法人雙福社會福利慈善事業基金會
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