111.01.18《大溪認知休憩站》一起在健身房動滋動⚡
從去年九月開始,每到週二下午,長輩們就會自動自發搭接駁車外出,每次回來個個都神清氣爽,究竟在偷偷進行什麼神秘任務呢?
跟著小孫仔一起去瞧瞧 Go!
這......這不是健身房嗎?原來幫長輩們充滿電量的,就是 #週二健身日 啊!
一開始小孫仔還很擔心,老人家會不會一不小心腰去閃到、腳去拐到?現場見證這群年屆高齡卻活力滿點的老大人,又是臥推又是舉重的,心中只有滿滿的佩服 誰說 #健身 是年輕人的專利呢?(說不定還比小孫仔厲害呢)
不過啊~要推動這個史無前例的健身計畫,可是一點都不容易!
經過健身教練、職能治療師、休憩站社工等多次溝通,才設計出 #以長輩需求為中心 的綜合型訓練菜單。不只運用多元健身器材,還結合彈力球、拉力繩、啞鈴等道具,全方位提升長輩的各項能力,當然多樣化的課程更是讓長輩覺得「金促咪」~
小孫仔也發現,從一開始的暖身拉筋,中間的動作示範、器材操作,到最後的數據測量,每位長輩身邊都有 2-3 位工作人員協助,隨時注意身體狀況,多虧有專業細心的照護,讓長輩可以安心地跟著教練「動滋動」
#改變 不可能一蹴可幾,但每週二觀察下來,長輩們的進步絕對有跡可循,跟著小孫仔一同期待老大人半年後的改變吧!
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#大溪認知休憩站
大家ㄟ好厝邊,每天都有新鮮事
走過路過別錯過,歡迎來 #憶啟漫聊
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