#阿福感恩分享
阿賀阿嬤，92 歲，喜愛活動。但上一次跌倒，造成手部受傷，甚至引發蜂窩性組織炎。雖然經過治療康復了，但心裡也產生陰影，害怕再度跌倒，因此，後來的她，常常待在家裡，逐漸與外界失聯。對阿嬤來說，每天的時間是漫長又孤單…。

還好女兒不斷鼓勵阿嬤走出家門，出去活動，並告訴她可以參加由雙福基金會與葡萄王股份有限公司攜手推出的「銀在健康・享受人生」健身房計畫。這個計畫是專為長輩設計，提供適當的肌力訓練和認知活化課程，並且運動後還會提供含蛋白質的營養品，幫助長輩們有效提升體能、延緩認知退化。

剛開始阿嬤仍有些害怕，但在專業教練的耐心指導下，阿嬤漸漸克服對運動的恐懼。每一次課程，都有針對高齡者設計的肌力訓練，從基礎的上肢與下肢運動開始，再逐步提升難度，讓阿嬤漸漸找回的自信與力量。不僅如此，計畫中還有結合反應力與認知的乒乓球訓練，讓她在鍛鍊身體的同時，活化大腦。因為參與這個課程，有很多機會可以跟大溪的街坊鄰居互動，還結識了幾位好朋友。

【這項計畫不僅關注長輩身體健康，
更重建他們的自信，讓晚年生活不再孤單】

雙福基金會與葡萄王生技股份有限公司透過這項計畫，持續提供專業的高齡者健身課程，幫助更多長者延緩退化，活出更健康的生活。我們相信，無論年齡多大，只要有勇氣，踏出第一步，願意投入學習，晚年也可以神采奕奕。

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